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　　少儿体能训练大概在5岁到7岁可以逐渐开始，由于每个阶段不同，体质不同，时间也会存在一定差异。

　　通常情况下在年满5周岁之后，可以开始锻炼身体比较好，因为在五周岁之前，儿童部分力量太弱，腿部的支撑力不强，参加任何活动可能会出现体力不足症状，而且沟通能力也不是很好，可以在5岁之后参加体能训练，能够增强身体的抵抗力和抗病能力。

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　　在日常生活中，要养成良好作息和生活习惯，保证一日三餐的多样化合理化，补充身体营养所需。

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